medikastar.id
Anda pasti sudah sering dianjurkan untuk banyak mengonsumsi air putih, kan? Eits, tapi minum air yang berlebihan juga tidak bagus, lho.
Pasalnya, tubuh manusia terdiri dari 60-70 persen air, sehingga penting bagi tubuh untuk memiliki kadar air yang cukup. Maka saat Anda tidak sering minum air, tubuh otomatis akan mengambil cadangan air dari tubuh. Akibatnya kinerja organ-organ tubuh pun jadi terganggu.
Meski begitu, jika Anda berlebihan minum air akan menyebabkan overhidrasi.
Apa Itu Overhidrasi?
Overhidrasi adalah istilah yang disebutkan konsumsi air berlebihan. Istilah lain yang bisa disebutkan adalah water intoxication, yaitu kondisi dimana tubuh mengonsumsi air terlalu banyak dalam rentang waktu yang singkat sehingga menyebabkan terjadinya gangguan pada fungsi otak.
Seseorang yang mengalami overhidrasi atau water intoxication dikarenakan oleh beberapa kondisi seperti habis melakukan aktivitas fisik yang berat hingga efek suatu gejala penyakit tertentu yang mengakibatkan bibir kering dan rasa haus yang berlebihan.
Gejala Overhidrasi
Orang yang mengalami overhidrasi ditandai melalui beberapa gejala, yaitu:
- Mual dan rasa ingin muntah karena perut terasa penuh.
- Sakit kepela yang susah ditahan.
- Gangguan kesehatan mental seperti mudah kebingungan dan disorientasi.
- Otot menjadi lemah dan mudah mengalami kram.
- Sering pingsan.
- Mengalami kelumpuhan di beberapa bagian tubuh.
- Koma akibat tubuh kekurangan elektrolit untuk menunjang organ tubuh.
Bahaya Overhidrasi
Dikutip dari Self, overhidrasi dapat menyebabkan hiponatremia. Hal ini terjadi karena kadar natrium dalam aliran darah menjadi sangat rendah. Pasalnya, manusia sangat membutuhkan jumlah natrium yang memadai dalam aliran darah untuk membantu sel-sel dalam menahan air.
Maka, jika seseorang mengalami overhidrasi akan membuat kadar natrium menjadi encer dan sel-sel akan tergenang air sehingga dapat menyebabkan mual, muntah, sakit kepala, kelelahan, sangat mengantuk, kelemahan oto hingga koma.
Saat anda mengalami rasa mual dan muntah, sakit kepala, disorientasi setelah banyak minum air, bisa jadi anda mengalami overhidrasi.
Bagaimana Cara Mengobati Overhidrasi?
Mengutip dari Healthline, perawatan untuk orang yang mengalami overhidrasi adalah dengan cara mengurangi asupan cairan. Setelah itu, anda bisa minum obat diuretik untuk meningkatkan jumlah urine dan menghentikan obat yang dapat mempengaruhi kadar natrium.
Dari penjelasan diatas, dapat disimpulkan bahwa sebagian besar tubuh manusia terdiri dari cairan, sehingga setiap hari tubuh secara normal memerlukan 6-8 gelas untuk melancarkan metabolisme tubuh.
Tetapi, jika kekurangan cairan maka tubuh akan menimbulkan dehidrasi. Jadi, minumlah air dengan takaran yang wajar dan tidak berlebihan agar cara kerja tubuh tetap optimal ya! (*/ctr)
Baca juga: Jumlah Kasus Aktif Covid-19 di Kota Kupang Terus Menurun, Tersisa Satu Kelurahan Zona Merah
