medikastar.id – Stres dianggap sebagai bagian dari kehidupan yang tidak bisa dihindari. Tidak hanya orang dewasa, anak-anak pun juga bisa mengalami stres.
Faktanya, survei yang dilakukan Association of School and College Leaders menunjukkan bahwa 55% anak sekolah mengalami stres dan kecemasan yang cukup tinggi ketika mempersiapkan ujian.
Mengenali stres belajar pada anak merupakan hal yang penting. Kenapa? Karena hal tersebut bertujuan agar anak tidak terlalu merasa tertekan dengan kondisi yang sedang dihadapinya.
Ketika anak mengalami stres belajar, perubahan pada anak biasanya akan terlihat. Anak bisa saja tidak dapat menyelesaikan pekerjaan sekolah dengan baik sama seperti biasanya. Anak bisa terlihat menjadi lesu saat dirinya mengalami stres belajar.
Berikut beberapa tips untuk membantu anak yang merasa stres karena rutinitas sekolah:
Bantu anak menyadari bahwa ia sedang dilanda stres
Jika anak sudah menunjukkan gejala-gejala stres, belum tentu ia sendiri menyadari bahwa dirinya sedang dilanda stres. Orang tua harus menyadari hal itu, dan berikan pertanyaan ringan yang membantu anak menyadari apa yang saat ini dirinya rasakan.
Ajak anak untuk melakukan hal-hal baru
Sebagai orang tua, anda bisa mengajak anak untuk coba melakukan hal-hal baru seperti karate, menari atau berolahraga. Mengetahui apa yang diharapkan bisa membantu anak merasa lebih percaya diri untuk berpartisipasi.
Rayakan keberhasilan kecil
Sebagian besar anak-anak merasakan tingkatan stress yang tinggi saat menghadapi tantangan yang baru. Tapi, ketika mereka akhirnya melewati tantangan ini karena kesuksesan di masa lalu membantu mereka untuk jadi lebih percaya diri.
Ajari anak untuk mengelola emosi
Bantulah anak untuk mengelola emosinya dengan baik. Setiap anak berbeda sehingga caranya mengelola emosi pada masing-masing anak pun juga tidak sama. Itulah sebabnya, anda harus peka melihat dan mau mencoba berbagai cara yang efektif.
Hentikan kebiasaan menuntut anak
Sudah pasti setiap orang tua ingin memiliki anak yang pintar dan memiliki prestasi yang baik di sekolah. Tapi perlu diingat setiap anak memiliki kemampuan yang berbeda sehingga janganlah bersikap terlalu keras pada si anak yaa parents.
Selain beberapa tips diatas, anak juga bisa turut serta mengambil mata pelajaran ekstrakurikuler di sekolah.
Salah satu sekolah yang sangat concern dan aware akan kegiatan ekstrakurikuler di Kupang ialah sekolah Excellent Spirit Christian School (ESCS)
Ayo, gabung di ESCS Kupang dan temukan cara baru belajar meraih masa depan gemilang.
