Rasa khawatir sedang dialami oleh banyak orang pada masa sekarang ini. Ibu hamil mungkin saja menjadi salah satu pribadi yang merasakan cemas. Penyebabnya adalah ketakutan akan terganggunya persiapan dan proses kelahiran karena pandemi covid-19 yang sedang berlangsung.
Lantas, bagaimana cara mempersiapkan kelahiran anak dengan aman dan nyaman di tengah masa pandemi? Berikut adalah beberapa rekomendasi yang bisa diterapkan oleh para ibu hamil dalam mempersiapkan kelahiran sang buah hati.
Cara yang pertama adalah berkonsultasi bersama dokter atau tenaga kesehatan mengenai proses kelahiran. Salah satu hal yang perlu diketahui adalah mengenai kebijakan dan cara penanganan yang diberlakukan dalam proses kelahiran di masa seperti ini.
“Ketika orang telah memahami apa yang diharapkan, hal tersebut dapat menghilangkan rasa takutnya.” Amy Johnson-Grass, presiden American Association of Birht Centers, dikutip dari Huffpost.
Johnson-Grass menambahkan, terdapat beberapa hal yang bisa ditanyakan. Hal tersebut meliputi tempat yang aman, serta proses melahirkan yang akan dilakukan. Hal ini sangat berhubungan dengan edukasi kesehatan ibu dan anak.
Pasangan dan keluarga perlu memahami cara mempersiapkan kelahiran anak dengan baik. Selain berkonsultasi, pengetahuan mengenai persiapan kelahiran juga bisa didapatkan melalui kelas ibu hamil atau melalui internet dengan referensi yang terpercaya.
Cara yang kedua adalah menetapkan rencana atau opsi melahirkan dengan cara paling aman. Salah satu hal yang perlu diperhatikan adalah dengan memilih fasilitas kesehatan yang dirasa baik dan nyaman.
Dalam masa pandemi sekarang ini, banyak fasilitas kesehatan yang agaknya memiliki perubahan kebijakan terhadap pasiennya. Oleh karena itu, pertimbangkanlah tempat paling nyaman untuk melahirkan.
Cara yang ketiga, ibu hamil perlu mengingat bahwa ia tidak sendirian. Biasanya para kerabat atau sahabat akan sering mengunjungi orang terdekat mereka yang akan melahirkan anak. Namun, pada masa pandemi sekarang ini, kebiasaan tersebut mungkin saja tidak dapat dilakukan karena penerapan physical distancing.
Akan tetapi, para ibu hamil tak perlu khawatir. Mereka masih tetap dapat menggunakan media-media yang ada untuk berkomunikasi bersama kerabat yang tak bisa berkunjung langsung.
“Dalam keadaan luar biasa ini, mereka (Para kerabat) tentu akan tetap melakukan yang terbaik untuk menunjukkan dukungan mereka.” Kata Rachel Goldstein, pemiliki Astoria Doula Collective yang berbasis di kota New York.
Cara yang keempat adalah berusaha untuk tetap fokus dan lakukan hal yang menyenangkan. Selama masa kehamilan di masa pandemi, mungkin saja banyak hal yang tak bisa dilakukan. Akan tetapi, ibu hamil bisa memfokuskan diri pada hal menyenangkan lain yang bisa tetap dikerjakan.
Contohnya adalah dengan membaca buku mengenai cara merawat bayi, hingga mempersiapkan pakaian dan kamar atau tempat tidur bagi anak yang akan lahir. Manfaatkan juga waktu sebaik-baiknya untuk melakukan hal-hal yang disukai.
Alasannya karena saat sang anak lahir, mungkin saja ada beberapa hal yang tidak bisa lagi dilakukan dengan leluasa. Contohnya adalah banyak beristirahat, memasak makanan mewah, membaca buku kesukaan, ataupun menonton film favorit.
Jika calon ibu merasa cemas di tengah dunia yang sedang menakutkan sekarang ini, pikirkanlah hal yang menenangkan. Salah satunya adalah seorang bayi kecil yang lucu dan cantik akan segera lahir bagi sang ibu.
Rasa takut dan cemas adalah hal yang wajar. Akan tetapi, sang ibu pasti bisa melawannya dengan bantuan dari pasangan serta keluarga. Ibu adalah manusia terkuat di dunia. Karena itu, ia pasti bisa mengalahkan segala tantangan yang ada, termasuk rasa kahawatir dalam masa pandemi covid-19 sekarang ini.
Video: A Short Movie-Cegah Corona
[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=mTuwdCQv8oQ[/embedyt]
