medikastar.id
Mood, suasana hati seseorang di saat tertentu yang sangat mempengaruhi aktivitasnya. Perubahan mood yang terjadi secara tiba-tiba disebabkan oleh perubahan hormon yang terjadi pada tubuh.
Orang yang memiliki good mood atau suasana hati yang baik akan dapat berpikir serta melakukan segala sesuatu dengan perasaan senang dan tenang. Maka dari itu, menjadi bahagia dianggap sebagai emosi terbaik yang pernah dirasakan oleh manusia.
Saat seseorang sedang bahagia, tubuh akan mengeluarkan sebuah hormon, yaitu dopamin yang akan membuat perasaan menjadi lebih baik.
Pengaruh kebahagiaan bagi tubuh
Melansir Hellosehat.com, banyak penelitian telah mengungkapkan bahwa tingkat kebahagiaan seseorang dapat memberikan pengaruh terhadap kondisi kesehatan tubuh.
Berbagai hormon dikeluarkan saat anda meresa senang atau bahagia, dan memberikan efek yang membuat sel-sel dalam tubuh bekerja lebih baik.
Berikut beberapa hormon yang dihasilkan saat anda merasa senang:
Dopamin
Selain membuat anda merasa lebih baik, hormon dopamin juga berfungsi sebagai neurotransmitter yang adalah bagian penting dari sistem kerja otak sehingga mendorong otak untuk lebih fokus dan membantu meningkatkan fungsi motorik tubuh.
Serotonin
Sama seperti dopamin, hormon serotonin juga berfungsi sebagai neurotransmitter yang membantu mengatur suasana hati, mempengaruhi waktu tidur, nafsu makan, dan kemampuan otak dalam menyimpan memori.
Endorfin
Hormon endorfin adalah penghilang rasa sakit alami yang bisa diproduksi sendiri oleh tubuh. Dimana hormon ini dapat meningkat saat anda melakukan hal-hal yang membuat perhatian anda terpusat dan senang.
Oksitosin
Hormon oksitosin juga dikenal sebagai hormon cinta yang pada umumnya diproduksi oleh tubuh saat seseorang sedang melakukan aktivitas yang menunjukkan kasih sayang seperti berpelukan, berciuman atau berhubungan seks.
Manfaat Bahagia Bagi Kesehatan
Jantung yang sehat
Orang yang bahagia cenderung memiliki kondisi psikologis yang lebih stabil. Selain itu, beberapa penelitian pun juga mengatakan bahwa dengan kondisi psikis yang baik makan akan membuat seseorang terlindungi dari berbagai penyakit jantung.
Terhindar dari risiko stroke
Selain melindungi tubuh dari penyakit jantung, dengan perasaan bahagia dan emosi yang baik pun dapat melindungi anda dari bahaya penyakit yang melibatkan pembuluh darah otak seperti stroke.
Tekanan darah stabil
Selalu menerapkan pola pikir bahagia dan hidup sehat, maka metabolisme tubuh akan menjadi lebih baik. Hal tersebut dapat membantu anda untuk menjaga tekanan darah agar tetap stabil.
Daya tahan tubuh lebih baik
Bukan hal yang baru, jika kita mengetahui orang yang sering menggerutu, hidupnya cenderung lebih sering mengalami sakit. Nah, orang yang bahagia akan memiliki daya tahan tubuh yang lebih baik dan tidak gampang sakit, lho!
Kesehatan mental lebih baik
Harvard School of Public Health memaparkan bahwa dengan mengontrol emosi secara baik maka dapat menjaga kesehatan mental yang juga berperan bagi kesehatan tubuh seseorang.
Itu dia beberapa manfaat dari menerapkan pola pikir yang bahagia bagi kesehatan tubuh seseorang.
Tidak hanya bagi diri sendiri, menjadi pribadi yang selalu bahagia dan berpikir positif tentu akan dirasakan juga oleh orang sekitar. Kebahagiaan memiliki efek dan manfaat yang nyata bagi tubuh manusia sehingga menjadi lebih sehat. Jadi, jangan lupa untuk selalu bahagia ya! (*/ctr)
Baca juga: Tidak Ada Tambahan Kasus Baru, 47 Pasien Covid-19 di Kota Kupang Masih Dirawat
