medikastar.id
Kesehatan mental dipengaruhi oleh peristiwa-peristiwa dalam kehidupan yang meninggalkan dampak besar pada kehidupan, kepribadian dan perilaku seseorang. Peristiwa yang dimaksud dapat berupa kekerasan dalam rumah tangga, pelecehan pada anak, atau bahkan stress berat yang dialami dalam jangka waktu yang panjang.
Jika kesehatan mental terganggu maka akan timbul gangguan mental atau penyakit mental. Yang mana gangguan mental tersebut dapat mengubah cara seseorang dalam menangani stress, berhubungan dengan orang lain, membuat pilihan dan juga dapat memicu keinginan dan hasrat untuk menyakiti diri sendiri.
Gangguan mental tidak hanya dialami oleh orang dewasa saja, tetapi juga dapat dialami oleh mereka yang masih berusia remaja yaitu berdasarkan standar WHO usia 12-24 tahun. Remaja adalah kelompok individu yang paling rentan untuk mengalami gangguan mental karena banyak faktor yang dialami dan dihadapi sehingga berpotensi mempengaruhi kesehatan mental mereka.
Melansir dari National Alliance on Mental Illness, ada 50 persen remaja saat ini rentan memiliki kendala kesehatan mental. 1 dari 6 remaja di Amerika Serikat mengalami gangguan kesehatan mental di setiap tahunnya.
Faktor yang dapat menyebabkan stress selama masa remaja adalah keinginan besar untuk lebih mandiri, tekanan menyesuaikan diri dengan teman sebaya, penggunaan teknologi, kondisi rumah tangga dan kekerasan seksual yang rentan menimpa para remaja.
Penting bagi setiap orang tua untuk segera mengambil langkah penanganan yang lebih cepat jika anak mengalami gangguan mental. Selain pergi ke dokter, berikut beberapa tips untuk mengatasi gangguan mental pada anak dan remaja:
Mencintai diri sendiri
Seringkali anak pada usia remaja membandingkan dirinya sendiri dengan orang lain. Melansir dari Huffpost yang mengatakan bahwa penting untuk belajar mengambil tindakan penuh kasih untuk diri sendiri mengenai kesehatan emosional dan belajar untuk bisa menghargai diri sendiri.
Para orang tua bisa menjelaskan mencintai diri sendiri dan menghargai diri sendiri penting untuk dimiliki agar kondisi mental bisa stabil.
Menerapkan gaya hidup sehat
Dilansir dari the Foundation for Peripheral Peripheral Neuropathy, menjaga kesehatan penting untuk harga diri dan juga citra diri. Dengan memiliki gaya hidup yang sehat juga mampu mencegah penyakit kronis dan penyakit jangka panjang. Selain itu, biarkan anak dikelilingi oleh energi yang positif, hal ini pun dapat melatih anak untuk memiliki kondisi mental dan emosional yang sehat.
Mengekspresikan diri
Mengekspresikan diri merupakan hal yang penting dalam melatih emosional pada anak. Saat perasaan emosi tidak dapat diungkapkan dan hanya tersimpan dalam tubuh maka anak tidak akan merasa nyaman dan mudah untuk mengalami kesehatan mental.
Itulah beberapa cara yang dapat dilakukan oleh orang tua sebagai cara untuk mengatasi masalah kesehatan mental pada anak dan remaja. Perlu diingat bahwa anak menjadi aktif mampu membuat tingkatan stress pada anak semakin menurun.
Selain itu, Anda juga bisa berkonsultasi dengan dokter terkait masalah tersebut. Anda bisa menghubungi Klinik King Care langsung melalui aplikasinya untuk mendapatkan informasi, arahan dan berbagai pelayanan kesehatan seperti pemasangan infus, layanan home care, pengobatan luka, fisioterapi ataupun test rapid antigen. (*/ctr)
Baca juga: Kenali Gejala dan Penyebab Infeksi Saluran Pernapasan
